Forum Recklinghausena :: Zobacz temat - Areobiczna Szóstka Waidera
 

FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Rejestracja  Zaloguj

Forum Recklinghausena Strona Główna » Sprawy Techniczne i Administracja Forum » Archiwum » Areobiczna Szóstka Waidera

Przesunięty przez: nieistniejaca21
2013-06-14, 22:52
Areobiczna Szóstka Waidera
Autor Wiadomość

nieistniejaca21 
kama


Dołączyła: 20 Cze 2005
Posty: 598
Skąd: tomaszow mazowiecki

Wysłany: 2012-07-15, 12:20   Areobiczna Szóstka Waidera

Słyszeliście o A6W? Ćwiczył ktoś z was tą metodą? To taki specjalny trening mięśni brzuszka. Ponoć do 10 cm w talii może ubyć jak ćwiczy się to rzeczywiście solidnie i systematycznie.Cały trening trwa 42 dni. Co o tym myślicie?
_________________
To co możesz uczynić jest maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale jest właśnie tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 
 
 

Olcia 


Dołączyła: 14 Paź 2011
Posty: 66
Skąd: Kujawy

Wysłany: 2012-07-15, 12:37   

Ja kiedys probowałam ale przerwalam na 20 dniu bo niemialam juz sil :P
_________________
...Bo w oczach tkwi siła duszy...
 
 
 

nieistniejaca21 
kama


Dołączyła: 20 Cze 2005
Posty: 598
Skąd: tomaszow mazowiecki

Wysłany: 2012-07-15, 15:13   

Miałaś jakie efekty po tych 20 dniach? Ja jestem dziś na 6 dniu :)
_________________
To co możesz uczynić jest maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale jest właśnie tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 
 
 

Olcia 


Dołączyła: 14 Paź 2011
Posty: 66
Skąd: Kujawy

Wysłany: 2012-07-15, 15:20   

Tak miałam i bardzo mi sie podobało ale niestety to ciut za ciezko mi juz bylo to cwiczyc ;) ale moze znow zaczne i tym razem dotrwam do konca hihi :)
_________________
...Bo w oczach tkwi siła duszy...
 
 
 

nieistniejaca21 
kama


Dołączyła: 20 Cze 2005
Posty: 598
Skąd: tomaszow mazowiecki

Wysłany: 2012-07-15, 15:25   

no do łatwych one nie należą ;) Dopiero robię po 6 cykli...aż boje się pomyśleć co będzie jak dojdę do 20-24
_________________
To co możesz uczynić jest maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale jest właśnie tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 
 
 

Olcia 


Dołączyła: 14 Paź 2011
Posty: 66
Skąd: Kujawy

Wysłany: 2012-07-15, 15:43   

Oj tak łatwe to nie sa ćwiczenia ale trzymam kciuki żeby Ci sie udalo do końca wytrwać :)
_________________
...Bo w oczach tkwi siła duszy...
 
 
 

julka 

Dołączyła: 26 Lut 2010
Posty: 1638
Skąd: okolice okolic

Wysłany: 2012-07-15, 22:32   

kiedyś podobne ćwiczenia przedstawiała chyba Fonda JAK PAMIĘTAM BYŁO TO POD NZAWˇ CALANETIKS/KALANETIX jakoś tak
_________________
jeśli wiara czyni cuda , trzeba wierzyć że się uda
 
 

mic 
MiChAł


Dołączył: 31 Maj 2006
Posty: 332
Skąd: świetokrzyskie

Wysłany: 2012-07-16, 22:47   

ja po 5 dniach skończyłem, wole pobiegać :D
_________________
Może nie jestem idealny, ale za to idealnie sobie z tym radzę
 
 
 

Christine 
Administrator


Dołączyła: 14 Lut 2006
Posty: 2987
Skąd: Warszawa

Wysłany: 2012-07-20, 10:06   

Bardzo ciekawe ćwiczenia. Niestety, obawiam się, że niektórych nie wykonałabym, bo mój kręgosłup lędźwiowy dałby mi się mocno we znaki... - Jednak, nie zawadzi spróbować ;) - zawsze można przerwać w razie bólu.

Mic, żeby bieganie było wystarczające, to nie powiedziałabym, bo rozwija inne partie mięśni, niż A6W, no i nie każdy może biegać. Zresztą bieganie jest przereklamowane i mocno obciąża stawy kolanowe i skokowe...
_________________
Bądź jak ptak, który, gdy siada na gałęzi zbyt kruchej, czuje, jak spada, lecz śpiewa dalej, bo wie, że ma skrzydła.
Victor Hugo
 
 
 

mic 
MiChAł


Dołączył: 31 Maj 2006
Posty: 332
Skąd: świetokrzyskie

Wysłany: 2012-07-20, 15:31   

A jednak mięsień piwny po euro znikł :P
czemu uważasz że jest przereklamowane?
_________________
Może nie jestem idealny, ale za to idealnie sobie z tym radzę
 
 
 

nieistniejaca21 
kama


Dołączyła: 20 Cze 2005
Posty: 598
Skąd: tomaszow mazowiecki

Wysłany: 2012-07-20, 19:06   

Dziś mam dzień 11. Kręgosłup już mnie przestał boleć hehe ale było ciężko ;)
_________________
To co możesz uczynić jest maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale jest właśnie tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 
 
 

Christine 
Administrator


Dołączyła: 14 Lut 2006
Posty: 2987
Skąd: Warszawa

Wysłany: 2012-07-21, 00:58   

mic napisał/a:
czemu uważasz że jest przereklamowane?

Głownie z powodu wpływu biegania na stawy. Bieganie, niestety może również szkodzić, więc lepiej stosować ćwiczenia ogólno-usprawniające.
_________________
Bądź jak ptak, który, gdy siada na gałęzi zbyt kruchej, czuje, jak spada, lecz śpiewa dalej, bo wie, że ma skrzydła.
Victor Hugo
 
 
 

Christine 
Administrator


Dołączyła: 14 Lut 2006
Posty: 2987
Skąd: Warszawa

Wysłany: 2012-07-28, 16:17   

Dzisiaj, na portalu medycznym, oglądałam film na temat tego, jak należy dbać o swój kręgosłup. - Wypowiadała się tam fizjoterapeutka, która stwierdziła, że A6W to ćwiczenia niezdrowe, bo mocno zakwaszają organizm i lepiej ich nie robić.
_________________
Bądź jak ptak, który, gdy siada na gałęzi zbyt kruchej, czuje, jak spada, lecz śpiewa dalej, bo wie, że ma skrzydła.
Victor Hugo
 
 
 

mic 
MiChAł


Dołączył: 31 Maj 2006
Posty: 332
Skąd: świetokrzyskie

Wysłany: 2012-07-28, 17:11   

A CO w dzisiejszych czasach jest zdrowe?
_________________
Może nie jestem idealny, ale za to idealnie sobie z tym radzę
 
 
 

nieistniejaca21 
kama


Dołączyła: 20 Cze 2005
Posty: 598
Skąd: tomaszow mazowiecki

Wysłany: 2012-07-28, 21:23   

W sumie Michał dobrze napisał...co dziś nie szkodzi?:)
A6W jakby nie było to ćwiczenia a ćwiczenia to ruch a ruch to zdrowie i tego się trzymam ;)
_________________
To co możesz uczynić jest maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale jest właśnie tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Ładowanie strony... proszę czekać! designed by szpak fixing Program do sklepu